長期吃燕麥的壞處 長期吃燕麥有什麼壞處

1、燕麥片主要是用燕麥經過脫水擠壓制作而成的一種營養食品，裡面含有大量的纖維素。長期吃燕麥片有可能會導致消化不良，從而引發腸道痙攣，形成腹痛。而且這種纖維素在腸道內過分堆積會引發腹脹的現象。

2、從中醫的角度來講，這種燕麥片本身屬於一種熱性的食物，吃多之後會導致口舌生瘡，大便乾燥，所以一般建議不要長期喝太多的燕麥片。