為什麼吃完飯就想睡覺 吃完飯就想睡覺的原因

1、飯後胃腸道部分需要大量的血液，用於促進胃腸道的蠕動，消化食物，所以大腦部位的血液減少，引起大腦的缺氧缺血人就會感到睏倦了。

2、考慮餐後血糖的增高，抑制了下丘腦分泌的食慾素，它這樣會引起就會犯困。

3、所以平時飲食宜食清淡好消化的食物，不要暴飲暴食，不吃油膩的食物，不吃辛辣刺激的食物，三餐定時定量，吃完飯不要就躺下，吃飯只要吃的七分飽，要適當的運動，要保持心情的愉快。