上夜班白天睡不著覺的解決方法 上夜班白天睡不著覺怎麼辦

1、這種情況是生物鐘的問題，如果夜班比較多，白天想睡覺的話可以吃一些安神的中藥，建議患者可以去醫院購買。

2、這種情況考慮為神經衰弱，植物神經調節紊亂所導致的，要注意改善睡眠的環境，有利於減輕大腦的興奮狀態。另外要養成良好的休息習慣，建議患者睡覺前進行做操適當的放鬆，避免服用興奮飲料，不吸菸，刷牙，洗牙保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦的興奮狀態。