白天睡不著覺的解決方法 如何解決白天睡不著覺
來源:時尚少女範 1.86W
1、建議創造良好的睡眠環境。因為在白天,普通人都在正常地工作、上班,周圍的環境也是比較嘈雜,光線也比較亮,所以需要選擇光線比較暗、比較安靜的環。把空調的溫度或者房間的溫度稍微調低一點,創造比較舒適的睡眠環境。
1、建議創造良好的睡眠環境。因為在白天,普通人都在正常地工作、上班,周圍的環境也是比較嘈雜,光線也比較亮,所以需要選擇光線比較暗、比較安靜的環。把空調的溫度或者房間的溫度稍微調低一點,創造比較舒適的睡眠環境。