吃完飯就散步對身體好不好 吃完飯就散步對身體好嗎

1、吃完飯散步，這個問題是要因人而異的，平時活動較少，形體較胖或胃酸過多的人飯後散步二十分鐘有助於促進胃腸蠕動，胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收是有利於身體健康的。

2、體質比較差胃張力低的人飯後是不適合散步的，這種人是容易患有胃下垂的，因人而異所以飯後散步要，吃完飯以後要注意多休息多喝一些溫開水，平時要養成良好的飲食習慣，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷油膩辛辣刺激性的食物，注意少食多餐細嚼慢嚥，平時要適當的鍛鍊一下身體，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，同時也要注意保持心情舒暢，注意多喝一些溫開水。