南瓜是酸性還是鹼性 南瓜簡單介紹

1、南瓜是呈弱鹼性的食物，鹼性食物是指通過人體消化吸收後，代謝生成的物質為鹼性物質的食物，一般是由食物中所含的礦物質的種類和含量來決定食物的酸鹼性，並不是根據食物的口味決定的。

2、一般來說，日常的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障，一般鹼性食物包括蔬菜、水果和豆類食物等。

3、例如：強酸性食品包括蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚等等；中酸性食品包括火腿、雞肉、豬肉、牛肉、麵包、小麥等等；弱酸性食品包括白米、花生、啤酒、章魚、巧克力、空心粉、蔥等等。

4、而強鹼性食品包括葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔等等；中鹼性食品包括大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等等；弱鹼性食品包括馬鈴薯、捲心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。