大棗和酸奶能一起吃嗎 本文告訴你

1、可以的。

2、紅棗含有人體必需的18種氨基酸，內含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸和磷、鈣、鐵及維生素B、C、P等物質，是天然的維生素果實。有健脾益氣，養血安神、潤肺止咳，調和諸藥的作用，對高血壓、動脈粥樣硬化，冠心病等症有較好的療效，還具有防癌抗癌，延年益壽之功效。民間曾有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”之說。

3、酸奶的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化、促進食慾、加強腸的蠕動和機體的物質代謝。因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用、大大有利於增強人體的健康。