生燕麥片要浸泡嗎 生燕麥片是否要浸泡

1、不用。燕麥片是燕麥粒軋製而成的一種食品，呈扁平狀，營養豐富，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，具有輔助減肥、輔助降低血脂的作用，不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。

2、燕麥的熱量不算很高，每100克燕麥含有的熱量大概是0.35大卡，還富含粗纖維，食用後能增強飽腹感。