多吃蘋果的好處有哪些 多吃蘋果的好處介紹

1、蘋果能中和人體酸性物質，增強體力和抗病能力，促進胃腸道蠕動，預防預防動脈粥樣硬化症狀，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，飲食要注意避免辛辣食物。

2、多吃蘋果，可以防止過度肥胖，對胃腸功能也有調節作用，如果連皮一起吃，無論便祕或者拉肚子都能改善，有一定的美容效果，對貧血氣色不好，有一定的改善，吃蘋果有利於大便的通暢，但是不要空腹吃，