花菜熱量 吃花菜的注意事項

1、每100克的花菜所含有的熱量大約為24大卡。

2、吃花菜是可以很好的為身體補充營養的，但是在食用花菜的時候，要注意一些事項。比如說，花菜不耐高溫，但是它又很難煮熟，因此在烹飪花菜的時候，最好是先將其放入開水中焯一下，然後再放入鍋中大火快炒，這樣的話可以讓花菜中的營養不至於流失掉。另外，在烹飪花菜的時候，可以適當的加一些辣椒、胡椒等。