絲瓜煮水的功效與作用

絲瓜煮水的功效與作用有以下幾個：

1. 促進消化：絲瓜含有豐富的膳食纖維，可以促進消化系統的運作，緩解便祕問題。

2. 清熱解暑：絲瓜具有清熱解毒的作用，煮水後可以起到清熱降溫的效果，尤其適合在夏季飲用。

3. 補充水分：絲瓜煮水含有豐富的水分，可以有效地補充身體的水分，緩解口渴，保持身體水分平衡。

4. 去溼利尿：絲瓜煮水還具有去溼利尿的作用，可以幫助排除體內多餘的水分和溼氣，緩解水腫問題。

5. 美容養顏：絲瓜富含維生素C和維生素E等抗氧化物質，可以促進面板的新陳代謝，延緩面板衰老，使面板更加光滑細膩。

需要注意的是，絲瓜煮水建議不要加糖，以保持其營養成分的純度。此外，由於個體差異，部分人可能對絲瓜有過敏或不適反應，飲用前注意觀察身體反應，如有不適請停止飲用。