老人半夜喝水好不好 老人保健知識

1、有的老年人因怕夜尿起床不方便，晚上常常不喝水。其實，在睡眠中人體無法補充水分，但此時的肌體卻在不斷排出水分，以致血黏度增高，代謝產物在血管內沉識而堵塞血管。

2、老年人由於生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏度也較高，夜間缺水可使血液黏度持續升高，血小板聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞。

3、當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支時，便發生缺血性中風或肌梗死。所以，心腦血病人最容易在凌晨死亡。

4、醫學人員曾對老年人半夜喝水進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然後在清晨分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水一組的人血液濃度明顯降低。所以，老人半夜起來喝杯水是很有好處的。

5、但是，並不是對所有老人來說半夜起來喝杯水都是有好處的，這需要每位老年人根據自身的身體狀況來判定。