練習普拉提的好處有哪些 練習普拉提的好處介紹

1、普拉提有助於調整你的姿態和身體的靈活性。

2、普拉提能增強肌肉，尤其是腹肌。

3、可以用來進行受傷恢復。

4、普拉提能增強肌肉平衡。

5、利於減壓、放鬆身體。

6、由於普拉提涉及呼吸的調整，它可以增加肺活量、增強呼吸迴圈。