燕窩怎樣吃營養價值高 燕窩怎麼吃比較有營養

1、材料：紅棗、草莓、冰糖、燕窩。

2、用水沖洗一下放在碗裡浸泡6-8小時待燕窩基本發開，洗淨備用。

3、然後用手順著紋理撕開放入燉盅。

4、之後倒入適量的純淨水，以浸過燕窩1釐米左右。

5、隨後再加入紅棗去核、草莓、冰糖放進電燉鍋中。

6、最後啟動電燉鍋燉30-40分鐘即可。