決明子對人體有什麼好處

1. 降血壓：決明子中的黃酮類物質能夠擴張血管，增強血管彈性，有助於降低血壓。

2. 改善視力：決明子中的維生素A有助於保護眼睛健康，改善視力，對夜盲症有一定的緩解作用。

3. 抗氧化：決明子富含的抗氧化物質能夠抵抗自由基傷害，延緩衰老，對預防心血管疾病、癌症等有一定的保護作用。

4. 促進肝臟功能：決明子能夠促進肝臟的解毒功能，減輕肝臟負擔，有助於調節肝臟功能。

5. 緩解便祕：決明子有潤腸通便作用，能夠促進腸道蠕動，減少便祕發生。

6. 改善睡眠：決明子中含有微量的鎂元素，有助於促進神經的放鬆，緩解緊張情緒，有助於改善睡眠質量。