燕窩什麼時候吃 燕窩什麼時候吃較好

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燕窩什麼時候吃 燕窩什麼時候吃較好

1、燕窩最好是在空腹或者是剛剛起床的時候吃比較好。剛起床身體處於非常鬆懈的狀況,燕窩的營養成分能較好被吸收。或者是飯前、飯後兩個小時吃燕窩對身體也很好。

2、根據中醫養生知識,早上7點到9點,是一天中食物最容易消化的時間段,所以在早上7點左右吃燕窩比較容易吸收,下午17點至19點,人體經過一天學習工作後身體有所疲勞,需要補充營養,這個時候吃燕窩對身體也有好處。

3、喜歡晚睡晚起的和熬夜的人,可以睡前或起床後吃一些燕窩,有利於提高免疫力、防止腦組織衰老、使面板抗氧化能力增強和消除氧自由基等作用。

4、小孩、婦女和年紀大一點的人手陽明大腸經在早上五點到七點最旺,這個時候吃燕窩有助於調養。

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