茶氨酸能長期吃嗎

作為人工甜味劑，茶氨酸是根據不少人對甜度的熱愛，研製的低卡路里代糖，可以幫助控制熱量攝入。在適量使用的情況下，茶氨酸是安全的，但是否長期吃茶氨酸，還是要視個人情況而定。一般來說，茶氨酸不能成為天天進食的習慣，因為可能會出現耐受性、口渴、頭痛等不適。而在使用前最好能先與醫生或營養師諮詢，瞭解茶氨酸的使用方式和限制。