枸杞的功效與作用

枸杞是一種中藥材，具有豐富的營養成分和多種功效與作用。

1. 強健免疫系統：枸杞中含有豐富的多糖類物質，可以提高人體免疫力，增強抵抗力，預防感冒和其他疾病。

2. 保護視力：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素C和E等抗氧化物質，可以保護眼睛免受自由基的損傷，預防眼疾如白內障和黃斑變性。

3. 抗氧化抗衰老：枸杞中的多種抗氧化物質可以抑制體內自由基的產生，減緩細胞老化，延緩面板衰老，促進面板彈性。

4. 降血壓降血脂：枸杞中的多種活性成分具有調節血壓和降低血脂的作用，可以幫助降低高血壓和高血脂的風險。

5. 調節血糖：枸杞中的多糖類物質可以提高胰島素敏感性，調節血糖水平，有助於控制糖尿病。

6. 抗腫瘤作用：枸杞中的多糖和多種活性成分具有抗腫瘤作用，可以抑制癌細胞的生長和擴散。

此外，枸杞還有抗疲勞、促進睡眠、保護肝臟等功效。但需注意的是，不同人群體質不同，需根據實際情況合理使用。