燕麥片的禁忌與副作用 燕麥片的相關介紹

1、適量吃燕麥片一般沒有禁忌，但過量食用可能引起消化不良。另外，如患有胃腸道疾病的人群不建議吃燕麥片。

2、燕麥為禾本科植物雀麥的種子，營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、維生素B?、維生素B?、維生素E以及微量元素鈣、磷、鐵、鋅等多種營養成分。燕麥含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便之效，可預防便祕。