聖女果減肥能吃嗎 聖女果減肥是否能吃

1、聖女果對於減肥來說是比較好的食物，聖女果和小西紅柿都屬於番茄類的，聖女果的營養價值一般比小西紅柿要高，含有的維生素也比西紅柿要高。由於含糖量少，是糖尿病患者喜愛的食物之一，但是如果要減肥，患者還是應該管住嘴、邁開腿。

2、管住嘴是指患者根據自己的身高、體重、所從事的勞動強度給予總熱卡的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果，同時選擇一項適合於患者的運動，如跑步、游泳、跳操、廣場舞都可以，只要能夠堅持下來，從小量開始，5分鐘、10分鐘、15分鐘、20分鐘，經過一段時間的鍛鍊後，脂肪細胞逐漸減少，肌肉組織逐漸增加而達到減肥瘦身的效果。在減肥的過程中可以食用聖女果，因為它含糖量是非常低的。