面板怎麼變白 可以怎麼改善面板

1、早上起床的時候空腹喝一大杯溫水，加檸檬會更好。在睡前30分鐘也要喝一小杯水，多喝水能有效美白全身。

2、平時多吃豆腐，最好配著海帶吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

3、多喝牛奶、多吃多吃豐富維生素C的蔬菜水果，如番茄、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等，可以有效美白肌膚。

4、全身都塗一點可膚冰肌白乳液，堅持使用一個星期左右就可以明顯見效，一個月就基本可以全身白起來。