懷孕不想吃飯沒胃口怎麼辦 懷孕不想吃飯沒胃口解決方法

1、懷孕沒胃口吃不下飯可以儘量食用一些無油腥味的食物或是一些開胃的小食品，還可以少食多餐，儘量保證營養的充足攝入。孕期胃口不好多是由於體內激素變化導致，這是一種正常的生理現象。

2、孕期保持愉悅的心情更有利於開啟胃口，平時在飯後還可適當運動，促進營養物質的吸收。如果出現孕期便祕的情況還可以儘可能多食用富含膳食纖維的瓜果蔬菜以及易於消化的五穀粗糧。