雪蛤紅蓮湯 雪蛤的營養價值

1、雪蛤紅蓮湯的做法：雪蛤膏15克，紅豆50克，蓮子50克。雪蛤膏用清水浸透洗淨，紅豆、蓮了用清水洗淨。煲中倒入適量清水，放人全部材料，以猛火煲滾，再用慢火煲3小時，以少許精鹽調味，即可飲用。

2、雪蛤全身是寶,經現代科學分析測定,雪蛤膏其主要成份:蛋白質含量高達 51.1%-52.6% (雪蛤油蛋白質含量高達約56% ) 、脂肪4% 、礦物質 4.7% ,並含有人體所需的18種氨基酸、蛙醇(膽醇)、不飽和脂肪酸(亞油酸、亞麻酸等)、核酸、磷脂化合物、多種維生素 (A、B、C、D、E等 ) 和鉀、鈣、鐵、磷、鎂、錳、硒等13種微量元素。