擂茶有什麼好處

擂茶是一種廣泛食用並且很受歡迎的飲品，它主要由綠茶葉和其他成分如芝麻、芋頭、米、杏仁、枸杞等搭配製作而成，以下是擂茶的好處：

1. 營養豐富：擂茶中所含的各種成分可以提供人體所需的各種營養素，例如纖維素、蛋白質、維生素、礦物質等。

2. 有利於腸道健康：擂茶中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，增加排便次數，從而有助於保持腸道健康。

3. 有利於心血管健康：擂茶中含有茶葉和其他植物成分，這些成分可以促進血液迴圈，有助於降低血壓、降低膽固醇水平，從而有利於心血管健康。

4. 增強免疫力：擂茶中含有多種維生素和抗氧化劑，這些成分可以幫助身體抵抗自由基的侵害，增強免疫力。

5. 有助於美容養顏：擂茶中含有芝麻、杏仁、枸杞等成分，這些成分可以促進肌膚血液迴圈，改善膚色，有助於美容養顏。

需要注意的是，擂茶中含有較高的糖分和熱量，因此適量飲用比較合適，尤其是需要控制體重的人要注意。