提高記憶力的食物 這些你都知道嗎

1、南瓜

南瓜富含維生素A、維生素C和鋅元素，能夠改善腦部血液迴圈，對記憶力減退和神經衰弱等症狀有很好的防治效果。

2、香蕉

香蕉富含鉀、磷等多種微量元素，有很好的健腦功效，能夠提升記憶力和專注力。

3、花生

花生中含有大量的腦磷脂和卵磷脂，能夠改善血液迴圈，延緩腦部功能衰退，增強記憶力。