女人經期吃什麼好 女人經期吃什麼比較補

1、紅棗

2、巧克力

3、菊花+枸杞

4、魚肉

方法/步驟

紅棗：紅棗可以補氣血，能夠幫助女性調理月經。但不是每個人都適宜，容易腹脹的女性就不宜。

巧克力：很多人認為女性經期不宜吃巧克力，這是不正確的，女性在經期可以適當的吃一些巧克力，但不宜多吃。

菊花+枸杞：經期前容易心情煩躁，菊花加枸杞泡茶

魚肉：魚肉含有豐富的蛋白質，營養價值非常高。