經驗 吃什麼零食不會發胖 分別有哪些 來源:時尚少女範 1.67W 1、若想要吃了不長肉的零食,應儘量選擇脂肪含量較低的零食,如海苔、果凍、牛肉乾等。平時還應適當的進行體育鍛煉,達到減肥的效果。發胖多是由於生活不規律或飲食過於油膩所導致的,而大部分零食都屬於油炸類的。2、可以選擇一些熱量低,脂肪含量低以及含糖量低的零食水果。像是蘋果、火龍果、菠蘿等,還有一些全麥食品,麵包,餅乾等。 零食 發胖