早上運動完多久可以吃早餐 運動後多長時間可以吃早餐

1、三十分鐘左右。

2、剛運動完時，我們的機體處於一個較亢奮的狀態，此時我們的血液加快流向全身，而腸胃處的血液就會相對減少，如果這時候突然進食的話會不利於消化。建議先休息三十分鐘左右，等機體狀態平穩下來再去吃早餐。