適合孕婦喝的十種飲料 孕婦能喝什麼飲品

1、檸檬汁

檸檬汁不但能夠 給身體補充水份，還能夠給身體出示維他命C，讓身體能夠 更合理地消化吸收鐵製。除此之外，新增香薄荷或是姜的檸檬汁能夠 非常好地減輕晨吐。

2、牛乳產品

牛乳產品含有鈣、蛋白和維生素b2-12，牛乳、減肥奶昔、脫脂乳、沙冰等全是非常好的挑選。

3、生榨椰子汁

生榨椰子汁是一種純天然的飲品，能夠 防止脫水，還可以給身體補充鹽份。指向媽媽們而言，生榨椰子汁是一種極其身心健康的飲品。

4、香蕉奶昔

用一根香蕉和一杯牛乳，一起放進攪拌器裡破碎拌和，就變成一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不但美味可口，還帶有孕媽媽需要的很多優質蛋白質及蛋白。

5、純淨水

純淨水是孕媽媽的好挑選，甘冽乾淨、清爽止渴。將為人母的你，喝著純粹的純淨水，更感受到自身不一樣的自豪——“親愛的寶貝，母親和你一起喝最純天然的飲品。”

6、自做蔬果汁

假如你平常討厭吃蔬菜，能夠 把蔬菜水果打汁後再喝，那樣既能夠 補充水份，還可以補充各種各樣維他命和礦物等。

7、現榨果汁

在氣溫較為酷熱的情況下，喝些用桔子、橘子、菠蘿蜜、哈密瓜、甜瓜等新鮮水果榨出去的水果汁十分消暑。最好吃生榨的水果汁，那樣的水果汁帶有新鮮水果自身所具備的全部營養成分。

8、傳統式自制飲料

香薄荷檸檬汁、冷凍果子露、芒果汁等家中自制飲料都含有各種各樣營養成分，既能夠 補充水份，還可以防止嘔吐。

9、無乙醇伏特加

在節慶日或是婚宴上的情況下，可以用無乙醇伏特加來替代酒精飲料。不有酒精含量的新鮮水果伏特加不但外型絢麗美麗動人，其口味也十分美味誘惑，此外它還能夠給人體出示營養元素。

10、鮮果汁

在天氣比較炎熱的時候可以喝橘子、橙子、菠蘿、西瓜等水果榨出來的果汁，是非常解暑的。