游泳是有氧運動還是無氧運動

游泳是一種有氧運動。在游泳過程中，人們會通過呼吸來攝取氧氣，供給肌肉運動所需能量。游泳能夠提高心肺功能，增強心臟和肺部的耐力，促進血液迴圈，減少心血管疾病的風險。同時，游泳也可以增強肌肉力量和耐力，改善身體的柔韌性和協調性。因此，游泳被認為是一種全身性的、有氧耐力訓練運動。