十天只吃蘋果瘦二十斤

這種極端的飲食方式並不健康，不建議試用。長期的營養不均衡會導致身體各種問題，還可能引起代謝紊亂和營養不良症狀。減肥應該通過合理的飲食和運動來實現，而不是通過過度節食造成身體的負擔。