嬰兒什麼時候可以吃鹽 嬰兒1歲可以吃鹽

來源:時尚少女範 1.81W
嬰兒什麼時候可以吃鹽 嬰兒1歲可以吃鹽

1、1歲後,隨著孩子的生長和腎功能的健全,對鹽的需要量越來越大,便應增加攝鹽量了。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克,完全換算成食鹽才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對1歲內的寶寶輔食沒必要新增食鹽,以清淡飲食為主,讓寶寶從小就開始低鹽飲食。

2、1歲以後,可以考慮適當新增一些,但是食鹽量限制在每天1克以下,父母也不要自己先嚐食,如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡,又會步入誤區,只要每天給寶寶1-2次新增鹽的輔食即可。3、對於1~3歲的寶寶,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時,食鹽量可酌情增加。其實,對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。

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