夏季幼兒營養食譜 營養食譜簡介

1、糖漬番茄。番茄中含有豐富的營養成分，糖漬番茄也是夏季中常見的一款食譜，其豐富的維生素C，可以促進人體的鐵吸收，加強小兒免疫力，還有維生素A能讓寶寶們的骨骼加上生長，是大自然中最好的食物，在夏季用糖浸泡著番茄，味道酸酸甜甜的很美味，讓寶寶們一下子就能愛上，且調節腸胃的功能還能讓孩子夏天胃口極佳。

2、冬瓜蒸小丸子。冬瓜是夏季利尿祛火很好的食物，而且它的糖分含量也很低，多吃也不會造成身體負擔，口味清淡的它與肉丸子相搭配，滿足了寶寶們的膳食營養需求，葷素相搭配營養一個也不少，即使孩子不吃飯，光吃這個也足以飽腹的。

3、紅棗蒸南瓜。小寶寶們都是非常喜愛吃甜食的，而紅棗蒸南瓜就是非常棒的天然甜食，而且營養還十分的豐富，紅棗有著超好的補血效果，而南瓜中含有蛋白質、胡蘿蔔素等營養，有著解毒、幫助消化、促進生長髮育等作用。

4、紅豆薏米粥。它具有健脾止瀉、防止中暑的作用，讓寶寶夏天食用的話可以有效調節他們的脾胃，讓吃飯這件事情變得更加簡單容易。