夏季防晒的方法 夏季如何防晒

1、夏天如果我們要外出或者在戶外，一定要戴上遮陽帽，一可以防止我們的頭部被晒，二可以防止我們的臉部被晒，如果我們的頭部在陽光暴晒很容易頭暈或者頭痛。另外有了遮陽帽，我們的臉部可以避免晒黑。

2、如果陽光過於猛烈，我們出門時可以帶一把太陽傘，因為太陽傘有防紫外線的功能，對保護我們人體身上的面板很有作用，擋住紫外線，不讓紫外線陽光直射我們身上的面板造成傷害。

3、在夏天裡，我們很多人喜歡去海邊或露天的泳池游水，這個時候，防晒霜是我們必不可少的良藥，我們可以在身上塗防晒霜，可以有效預防被陽光晒黑面板。

4、我們在夏天外出騎電動車，雙手要扶著車把手，這時陽光也會直射我們的手臂，我們可以準備好袖套，戴上袖套，防止手臂晒黑。

5、中午太陽輻射強度比早晚要強一百多倍，最好的防晒方法是在家裡面呆著，避免外出被太陽紫外線暴晒，在家裡我們可以起到自我保護作用。

6、我們在夏天除了防晒，我們還可以吃水果防晒，如西瓜、檸檬、番茄、獼猴桃等，這些水果都有增加人體抗晒能力。