國中睡不著怎麼辦 醫生是這麼建議的
來源:時尚少女範 8.79K
1、國中生睡不著,可能是由於學業壓力和社會環境的壓力所導致的。
2、建議日常生活中不要因為學業給自己太多的壓力,可以適當的聽一些輕音樂進行放鬆。
3、在睡覺的時候可以喝一杯溫牛奶,白天可以適當的進行體育鍛煉,增強體質,提高機體免疫力。
1、國中生睡不著,可能是由於學業壓力和社會環境的壓力所導致的。
2、建議日常生活中不要因為學業給自己太多的壓力,可以適當的聽一些輕音樂進行放鬆。
3、在睡覺的時候可以喝一杯溫牛奶,白天可以適當的進行體育鍛煉,增強體質,提高機體免疫力。