養胃的食譜大全

以下是一些養胃的食譜：

1. 雞湯米飯：將一隻半熟的雞放入鍋中，加入適量的水，放入薑片、蔥段等調料，燜煮20分鐘，撈出雞肉備用。將米洗淨，加入適量的水和雞湯，煮熟後加入切好的雞肉即可。

2. 鮮蝦炒麵：將鮮蝦洗淨去殼，切成小塊；將面煮熟備用。熱鍋冷油，加入姜蒜煸炒，放入蝦塊翻炒，加入鹽、醬油、味精等調味料，最後加入煮熟的面翻炒即可。

3. 紅燒肉：將豬肉切成小塊，用油煸炒至金黃色，加入生薑、蔥、料酒等調料，再加入清水，燜煮20分鐘後加入醬油、糖等調味料，燉煮15分鐘即可。

4. 花菜炒雞蛋：將花菜洗淨切成小塊，雞蛋打散備用。熱鍋冷油，加入花菜煸炒，加入少量的水燜煮5分鐘，加入雞蛋液翻炒即可。

5. 綠豆粥：將綠豆洗淨泡水半個小時，加入適量的水煮熟後熬成糊狀，加入少量的鹽和冰糖即可。

這些食譜可以幫助你養胃，增強自身的消化功能。當然也需要注意飲食習慣與吃飯規律。