中醫方法來預防老年痴呆

方法/步驟

第一個預防方法：頭部運動，具體的運動方法是先將頭部從左往右的轉20圈，然後反方向的轉20圈，這個運動不但簡單，而且可以隨時隨地的做，還可以起到預防一些頸部的疾病。

第二個預防方法：可以經常用手指轉動一些鋼球，這樣可以增強大腦的靈活性，促進血液的良好迴圈，還有可以刺激腦部的神經。

第三個方法：在空氣清新的時候快步走一小時，因為快步走可以增加我們吸入的氧氣量，有助於刺激大腦的細胞，可以有效的防止大腦的細胞老化，因此可以起到很好的預防老年痴呆的作用。

注意事項

老年人的養生是很重要的，學習上述的幾種預防老年痴呆的方法，可以有效的預防痴呆的發生，不過最重要的是堅持每天做，效果才明顯。