腰間盤突出好治嗎
來源:時尚少女範 2.3W
腰間盤突出是我們生活中比較常見的一種現象,它主要是由於腰部長時間不活動引起的,對於 腰間盤突出好治嗎一起交流下。
方法/步驟
1方法一,用鍼灸治療,鍼灸的時候會在針尾一端通上微量電,算是鍼灸結合電療,見效非常快,一般針過一回當下的難受就能解除。
2方法二,用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏,可以在癢腰部加上一些熱敷,它主要就是能夠幫助人們舒筋活血,再加上推拿和按摩效果會更好。但是整個過程時間要比鍼灸稍微長一些。
3方法三,可以使用專門的腰間盤磁療工具,準備一根有磁療功效的腰間束帶,沒事的時候束在腰間,尤其是坐著的時候,一來有助於調整坐姿,二來可以改善腰間盤突出。
注意事項
平時要減少長時間的坐著,如果有的人工作是坐著的,可以每天起來活動五分鐘,重點活動下腰部,要讓自己的腰部得到一個很好地放鬆,這樣就會減少腰間盤突出的發生。