氣虛體質怎麼調理，推薦以下5種食療

1、黃芪40克，黨蔘20克，放入鍋內熬煎取汁。加適量陳皮、紅糖，繼續熬煮片刻即可。黃芪、陳皮同飲補脾肺之氣，對肺氣虛弱、氣短神疲有很好療效

2、山藥100克去皮切塊，蘋果1個，切片，和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益肺，幫助胃腸蠕動，增加食慾

3、水發黑木耳20克去蒂撕小朵，大米100克，加水煮成粥，加入適量紅棗、冰糖即可。黑木耳、大米同食涼血止血，益氣強心

4、甘草10克，開水沖泡，悶5分鐘即可。甘草補益心肺， 潤肺止咳，能幫助氣虛體質補充元氣

5、用拇指按揉1分鐘關元穴（取穴：位於腹部前正中線，臍下3寸處）