脾虛溼氣重怎麼辦 脾虛溼氣重如何調理
來源:時尚少女範 1.11W
1、注意不要受寒受涼,不宜在潮溼環境久居。
2、避免抑鬱惱怒,或思慮過度、熬夜等。
3、飲食調理:飲食清淡,多食健脾利溼的食物,如:赤小豆、扁豆、蘿蔔、冬瓜、薏米等。
4、平時注意多進行體育鍛煉。
5、可以做一些艾灸治療。
6、可服用一些健脾的中藥,如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。
1、注意不要受寒受涼,不宜在潮溼環境久居。
2、避免抑鬱惱怒,或思慮過度、熬夜等。
3、飲食調理:飲食清淡,多食健脾利溼的食物,如:赤小豆、扁豆、蘿蔔、冬瓜、薏米等。
4、平時注意多進行體育鍛煉。
5、可以做一些艾灸治療。
6、可服用一些健脾的中藥,如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。