五穀豆漿怎麼搭配最好 五穀豆漿如保搭配最好

1、食材：黑豆適量，黃豆適量，花生適量，大棗幾顆，黑芝麻適量，大米適量，冰糖適量。

2、提前將大米、綠豆、少量的紅豆、葵花籽仁用水泡好。

3、將泡好的大米、綠豆等倒入豆漿機中，加入清水，選擇五穀豆漿，十幾分鍾即可打磨好。喜歡甜食的可以加入冰糖。

4、功效：清熱解暑，特別適合炎熱的夏天食用。