五穀雜糧搭配禁忌 五穀雜糧的搭配禁忌

1、小米：小米不適合和醋一起服用，不然營養成分會外流;小米也不能和蛋一起服用，不然易造成胃腸疾病。

2、檽米：檽米和蘋果同食易造成不容易消化吸收的物質，刺激性胃腸，造成噁心想吐、嘔吐、腹痛等病症;檽米和泥鰍同食，會耗費身體的優質蛋白質，非常容易造成抽動及肌肉痛。

3、稻米：稻米和牛肉同食不好消化吸收;也不適合和牛肝同食，由於稻米中帶有植酸，牛肝則帶有鐵，一同烹煮，不利鐵的消化吸收。

4、烏麥：烏麥不適合和海帶絲同食，由於易造成靜脈曲張、積血;也不適合和鮮蛤同吃，會喪失營養成分。

5、黑米：黑米和牛肉同食易造成消化不良;黑米也不適合和牛肝菌配搭，會阻攔對礦物的消化吸收。

6、紅豆：紅豆忌與米同煮，不然非常容易產生口腔潰瘍;不適合與牛肉同食，不然對身心健康不好。

7、綠豆：服溼熱藥品時不適合服用;服食四環素類藥品時不適合服用;煮時不適合加鹼;不適合與羊肉、榧子同食。

8、白芝麻：白芝麻不適合與朱古力同食，影響消化吸收，不容易消化吸收;白芝麻不適合與生豬肉同食，不然會影響蛋白的消化吸收，長期性一起服用，會影響身體的消化吸收作用。

9、花生仁：花生仁和稻米同食，易引起胃腸病症;花生仁也不適合和牛肉同進，不然易造成消化不良。