山藥的吃法 8種家常山藥吃法簡單易做營養好

1、蜜汁山藥。材料：山藥、白糖、枸杞。將山藥洗乾淨並且削皮，切成小段，放入蒸鍋，蒸12分鐘左右即可。在鍋裡倒入一點油，待油熱後，倒入白糖，用筷子不斷的攪拌白糖使其充分融化。將枸杞放入鍋中一起攪拌，倒入適量水，繼續熬製，鍋中冒泡即可關火。把熬好的糖汁澆在之前蒸好的山藥。

2、藍莓山藥。將山藥洗淨切段蒸熟，將藍莓醬取出3勺，加水熬製並備用。把蒸熟的山藥去皮，碾碎成泥，然後揉成山藥球。把揉好的山藥放入盤內，然後淋上熬製好的藍莓醬即可。

3、紅棗山藥粥。把大米，山藥，紅棗 一起放入鍋中，加入適量清水熬成粥。

4、金沙蛋黃焗山藥。材料：鴨蛋黃、山藥、澱粉、蔥花。山藥削皮切段蒸熟，放入適量澱粉，將蒸好的山藥裹上澱粉炸制，炸的輕一些，炸好備用。蛋黃壓碎，然後鍋內入油，放入蛋黃碎小火伴幾下，然後把炸制的山藥倒進去繼續小火炒拌勻，最後撒入蔥花即可。

5、清炒山藥。山藥去皮切成菱形片， 放在清水中浸泡一會，開炒之前撈出瀝乾水分胡蘿蔔、青椒切成菱形片。 木耳泡發備用。鍋中放少許油，入蔥花炒香，加入青椒、胡蘿蔔、木耳進行翻炒。加入山藥片翻炒均勻後，加入少量鹽翻炒。快熟的時候加少許雞精出鍋。

6、拔絲山藥。山藥去皮切滾刀塊，拍少許生粉備用。下入山藥塊炸至脆硬時撈起瀝油。油鍋另起鍋加入植物油、白糖，比例為1:3，小火不停的攪動，待糖溶解，繼續攪拌。待糖漿變稀，色澤淡黃， 迅速放入炸好的山藥塊，關火翻炒均勻即可。

7、冰糖蒸山藥。山藥清洗乾淨去皮切片後加冰糖放在盤子中，隔水蒸30分鐘左右。

8、清蒸山藥糕。山藥洗淨去皮，切成3釐米長的段，每段切成4塊，碼入盤中呈塔形，撒上白糖，澆上蜜汁。山藥盤上屜，用大火蒸20分鐘即可。