幹黑枸杞泡水喝的正確方法

1.泡水時間：一般來說，黑枸杞在泡水時需要較長時間，建議泡製時間在30分鐘到1小時之間。

2.泡水溫度： 黑枸杞一般建議用熱水泡製，泡水溫度建議控制在80到90度之間，若用涼水泡製則需要泡製時間更長。

3.用量：每次泡枸杞水一般用5-6克，約1-2茶匙。

4.用材：選擇高質量的黑枸杞，不要選擇色澤發黃、發黑等劣質品，要購買苦味不大、顆粒飽滿、光亮度高等品質好的黑枸杞。

5.配伍：黑枸杞泡水時可以搭配其他食材，如紅棗、枸杞子、茯苓、玫瑰花等，增加滋補效果。

6.飲用：泡好的黑枸杞水可適當加入蜂蜜、檸檬汁等，口感更佳，一天一杯即可，適量飲用，不可過量。