喝茉莉花茶會睡不著覺嗎

茉莉花茶含有少量咖啡因，但是咖啡因含量較低，晚上喝一小杯對大多數人來說不會影響睡眠。然而，每個人對咖啡因的反應不同，如果您覺得喝茉莉花茶會影響您的睡眠，建議在睡前避免飲用。除此之外，喝茉莉花茶還有利於放鬆身心，有助於緩解壓力和焦慮，一定程度上也有助於改善睡眠。