中年男人壓力大看啥書增強抗壓能力 都是講述的什麼

1、《社會心理學》這本書指出男女在面對壓力的反應截然不同。沃爾特·坎農認為，男人在面對壓力時，會出現“反擊—逃避迴應”，遇到壓力，男人會積極反抗，反抗不了就會逃避。就好比公園的公狗，面對攻擊時，以相同的方式反抗，如果反抗不了，就夾著尾巴逃跑。

2、《抗壓力：逆境重生法則》這本書告訴了我們7個抗壓的小技能，在講抗壓技能前，先說說這本書作者，久世浩司，早年服務於保潔公司，後來，他設立了日本首家面向社會人士的積極心理學學校，將積極心理學應用到商務領域，對商業精英們進行培訓，其中最主要的便是“抗壓力”鍛鍊法。他還是日本積極教育協會代表理事、積極心理學認證培訓師。

3、《終身成長》這本書裡告訴了我們一個成長型思維模式，就是把問題或失敗當做我們自己成長的機會，調動各種資源去解決問題，應對壓力，提升自己，一旦自己獲得小的成功，然後激勵自己繼續獲得更大的成功，獲得發展的良性迴圈。