紫甘藍能炒著吃嗎 可以炒紫甘藍吃嗎
來源:時尚少女範 1.56W
1、紫甘藍是可以炒著吃的,紫甘藍也可以涼拌著吃,也可以搭配一些食材做成餃子餡包餃子吃。
2、紫甘藍含有較為豐富的維生素C、維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙,經過高溫炒、煮後會掉色,並流失少部分營養,因此一般情況下建議生食更營養。
1、紫甘藍是可以炒著吃的,紫甘藍也可以涼拌著吃,也可以搭配一些食材做成餃子餡包餃子吃。
2、紫甘藍含有較為豐富的維生素C、維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙,經過高溫炒、煮後會掉色,並流失少部分營養,因此一般情況下建議生食更營養。