杏仁的養生作用多 盤點吃杏仁的好處

1、潤腸通便，大便通暢自然能夠幫助排出體內的毒素，所以杏仁能夠清理腸道毒素,幫助人體維持健康狀態。老年便祕或者排便困難、大便堅硬，都可以多吃一些杏仁，達到緩解症狀的目的。

2、降低膽固醇，高血脂中高膽固醇是最有代表性的一個指標，剛好杏仁能夠降低人體的膽固醇，而且還能夠減少高血脂帶來的心血管疾患發病的風險性，對於上了年紀的人群，特別是抽菸的男性，建議多吃一些杏仁。

3、止咳，久咳不止的人群可以多吃一些，杏仁具有斂肺止咳的功效，食用杏仁能起到很好的止咳效果，同時，中醫講究肺和大腸互為表裡，肺部疾病通過調整大腸功能起到互相促進的作用，而杏仁又能潤腸通便，對於久咳不止的情況，可謂一舉兩得，能較好的改善這種狀況。