如何放鬆 怎麼使自己放鬆

1、感到壓力大時，下班回家後，找一僻靜之處，塞上耳機，聽著自己喜歡的歌，跟著音樂哼唱，最好選擇輕快的歌，喜歡為主。唱著唱著，精神好了，人也會開心很多。

2、壓力大的話，去海邊吧！那裡的人少，適合我們放鬆心情。去海邊踩踩沙灘，望著一望無際的海洋，波濤此起彼伏，大小不一。人生，不正像海洋一樣，有驚濤駭浪，也有風平浪靜，微波粼粼。驚濤駭浪總會歸於平靜，同樣的，一切不順心的事情，也都會過去的，雨後總會見彩虹。

3、或者你可以選擇去爬山，讓壓力隨著汗水發洩出來。當我們大汗淋漓的爬到山頂，俯視著腳下的風景，一定會發現，人生不怕失敗，只怕你不努力。一旦努力，一定是會有所收穫的。

4、約上幾個比較談得來的朋友，一起去旅遊吧！旅遊途中一邊享受美景，一邊交談彼此的想法，吐露心扉，相信一切問題一定能夠豁然開朗。