每天堅持晒太陽一年後變化 經常晒太陽的好處

1、晒太陽可以補陽氣，增強氣血。暴露身體的細菌、黴菌、溼氣和寒冷。

2、晒太陽可以補鈣，合理晒太陽可以補鈣。

3、晒太陽可以補充一些維生素。

4、堅持每天晒太陽，勝過人蔘滋補！

5、要晒太陽，記得先晒後背，好像後背很熱一樣。

6、晒太陽的時間，早上12點前和下午4點後。選擇每天晒30-60分鐘。